■ 應對

　　學校進行眼保健操比賽

　　北京醫(yī)科大學附屬小學一位老師介紹，學校每天讓學生做兩次眼保健操，上下午各一次。一年級新生入學時，學校老師會教學生做眼保健操，每個班級還會張貼新版眼保健操的圖示。在二年級學生中，開展“愛眼日記”活動，鼓勵學生記錄下保護眼睛的經(jīng)歷，介紹自己愛眼小措施。在學校開設(shè)的公眾號上，會不時發(fā)布文章，向全校學生及家長宣傳保護視力的重要性。

　　學校還開設(shè)了“家長課堂”，定期邀請醫(yī)院眼科專家為家長和師生講解防范和緩解近視的相關(guān)知識。

　　在新學期里，海淀外國語實驗學校醫(yī)務室聯(lián)合德育辦老師，為所有一年級學生教授眼保健操課程。每次眼保健操都有學生專門檢查各個班級的做操情況，學校每月還會進行年級眼保健操比賽。學校的紅領(lǐng)巾廣播每周還會為學生播放護眼、科學用眼的知識。

　　此外，學校每月會針對學生的身高調(diào)整兩次桌椅的尺寸，保證學生坐姿正確。

　　■ 探訪

　　“彩色絲帶”提醒學生關(guān)注視力下降

　　為防控“小眼鏡”，朝陽實驗小學將“彩色絲帶”引入課堂。絲帶分紅、綠、黃三色，視力好的同學佩戴綠絲帶，視力較好的佩戴黃絲帶，視力欠佳的佩戴紅絲帶。朝陽實驗小學校長陳立華說，絲帶可提醒學生及時調(diào)整不良坐姿，同時也能暗示老師隨時糾正孩子的讀寫姿勢，給予視力正在下降的學生更多關(guān)注。

　　近日，記者來到朝陽實驗小學。就讀于該校六年級的徐同學告訴記者，自己兩眼近視度數(shù)都是250度，學校每個月會給學生測一次視力，并為視力下降和視力不良的同學免費提供護眼儀，“寒暑假也可以借回家用。”此外，學校每天會讓學生做眼保健操，“上午九點多一次，下午一點半一次，每次眼保健操分為五節(jié)。”

　　記者隨后詢問了幾位沒有佩戴眼鏡的同學。李同學現(xiàn)在讀六年級，他左眼視力5.1，右眼視力5.2。他說，自己平時手機用得不多，在家時看半小時手機或書本會休息一會兒，看看窗外。“這是我爸教我的，現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成習慣了?！崩钔瑢W說，平時老師也會告訴他們不要多看電子設(shè)備，并教他們保護眼睛的知識。

　　孟同學兩眼視力分別為4.8和5.0。她說，家長平時沒有特意要求她保護眼睛，不過在家每學習一段時間她就會休息一會兒。

　　在學校外，記者遇到了家長萬女士。萬女士說，孩子視力很好，平時孩子在家學習時，他爸爸經(jīng)常會提醒孩子坐正，不要趴著看書，也會經(jīng)常提醒孩子注意休息。

　　陳立華介紹，學校已建成兩個愛眼工作室，一共引入了400臺護眼儀器，由專業(yè)老師對視力下降和視力不良的學生進行眼部護理，目前全校約三分之一的學生都接受過護眼儀的治療。

　　■ 貼士

　　學習應盡量多用紙質(zhì)書

　　北京同仁醫(yī)院眼科醫(yī)學視光中心常務副主任宋紅欣認為，課業(yè)壓力大、電子產(chǎn)品泛濫是當下加劇近視的兩大原因。

　　宋紅欣介紹，如果孩子近期喜歡歪著頭、瞇著眼睛看東西，或經(jīng)常使勁眨眼睛、揉眼睛，家長就要引起警惕。

　　宋紅欣說，近視分“假性近視”和“真性近視”。“假性近視”經(jīng)過休息或到醫(yī)院散瞳后恢復，“真性近視”則不可逆，只能矯正?！叭绻偶偾耙暳芎?，看了一個假期電子產(chǎn)品后，視力忽然下降，這種短時間內(nèi)的視力快速下降，可能是‘假性近視’?！彼渭t欣說，“假性近視”如不能在短期內(nèi)恢復，時間久了就會變成“真性近視”，“所以一定要及時發(fā)現(xiàn)及早治療。”

　　宋紅欣建議，用眼20分鐘休息5分鐘，休息時多遠眺、多進行戶外活動，這些簡單的方法都可以放松睫狀肌。此外，孩子在學習時應盡量多用紙質(zhì)書，少用電子產(chǎn)品。

　　宋紅欣說，在常被提及的護眼方法中，眼保健操可改善眼睛局部血液循環(huán)，緩解部分視疲勞。但各類眼保健產(chǎn)品，以及把電子屏幕底色調(diào)成綠色等護眼方式，目前沒有確切科學依據(jù)證明有效。（記者 黃哲程 戴軒）

【糾錯】

責任編輯： 劉瓊